brak sily

Na chwile obecną nie mogę ćwiczyć. Kontuzja łokcia to dokładniej schorzenie,wada,nie wiem jak to określić. Po prostu mi strzelał łokieć,czasami brak siły i ortopeda mi powiedział ,że niektórzy tak mają w wieku młodzieńczym. Nie mogę nic podnosić , kontrola za 3miesiące,trudno powiedzieć ,przez jaki okres czasu nie będę mógł ćwiczyć. A przez [...]

[...] 10x32,5kg 10x32,5kg 5. Uginanie sztangi na biceps: 10x27,5kg 10x27,5kg 10x27,5kg 10x27,5kg 10x27,5kg 6. Rotatory i brzuch Uwagi: Ciekawy trening, na żołnierskim brak siły, a na martwym i podciąganiu wy*ebana w kosmos. Dodałem brzuch. /SFD/Images/2015/7/9/b6ad92c22e5249658fd84aa2b87c87d2.jpg Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu [...]

[...] za młody żeby trzymać dietę w 100%, przynajmniej tak mi się wydaje że mam jeszcze czas %-) Trzecie pytanie - czy FBW zwiększy moją siłę? Bardziej niż na superniesamowitych mięśniach zależy mi na sile bo jako center jestem dosyć mierny jeśli chodzi o koszykówkę właśnie przez brak siły :( Zmieniony przez - Onthor w dniu 2015-08-29 02:52:32

7:00 owsianki 100g 10:00 ryż biały 60 g,makaron brązowy 50g,kurczak 150g,sałatka 13:00 tak jak wyżej 16:00 tak jak wyżej 19;00 trening 20:30 suple,ryż z rybą i jakieś owoce 21;30 jakiś serek wiejski albo coś na przekąskę. Pracuje fizycznie i bywa tak ze po pracy brak siły

[...] masz zatłuszczone uda i pośladki polecam raz w tygodniu trening interwały, na temat diety poczytaj troszkę i sprobuj ulozyc pod siebie. Suplementow nie polecam skoro zaczynasz cwiczyć, piszesz, ze długotrwałe zakwasy, ktos mi kiedys powiedział, ze zakwasy trzeba rozbić, brak siły, na posiłek przed treningowy duzo wegli,tłuszczy i bedzie git ;)

[...] obciążenie ok. 2 x 7,8 kg powtórzenia 14 4. Unoszenie nóg leżąc Ćwiczenia połączyłam od 1 do 4 i zrobiłam to w obwodach x 4. Karate 1h 30min – no weny nie miałam, jakoś brak siły było{{:-( Picie: kawa x3, herba zielona, woda, pokrzywa Zielone: brokuły, papryka, pomidory, troszkę mieszanki chińskiej (lidl). Wit. D3 Miska: [...]

Ok to tak: dieta była sprawdza, ale nie trzymam się jej tak sztywno tylko mniej więcej, bo czułem się ospały i nie chodziłem na siłownię ze względu na brak siły. Teraz jest już o wiele lepiej, przyzwyczaiłem się do mniejszych porcji i do czystego jedzenia (oczywiście czasem zdarzy się cheat meal albo cheat day ale to raz na jakiś czas). Wróciłem [...]

[...] 21 kg 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Na trening poszedłem osłabiony i ospały. Chyba łamie mnie jakieś chorubsko. Na przysiadach tragedia, brak siły i energii. Do końca treningu jakoś się doczłapałem. W związku z tym, że dzisiaj były tłumy na siłce wagę hantelek musiałem dobierać trochę inaczej niż zwykle. [...]

Wszystko jest sprawą indywidualną, wiele osób czuje się świetnie na tłuszczach, kiepsko na węglach, druga część odwrotnie, więc póki nie sprawdzisz na sobie, to tylko teoretyczne gdybanie. Ja np jestem fanem diety opartej na tłuszczach i zdecydowanie nie narzekam na regenerację czy brak siły.

kwestia przestawienia organizmu też na początku czułem brak siły później było już ok

[...] ruszyć. start 9.03, waga 85,6kg -> 13.03, waga 85,2kg. W tym czasie +400kcal w DT, waga -0.4kg Samopoczucie dobre, głód jeszcze doskwiera, pod koniec dnia jeszcze mocny brak siły. 5 treningów siłowych, 4 treningi interwałowe zaliczone. Od jutra pełne wypiski z diety i treningów. 13.03.2016r - DT Dieta 1. 4 całe jaja, 5 wafli ryżowych, 50g [...]

EDIT: Przy swojej wadze nie narzekam na brak siły, bo w pracy podnoszę 80-90kg, czyli minimum 20kg więcej jak sam ważę.

[...] w sumie brałem przez sześc tygodni , pożniej brałem propa firmy royal pharma zponieważ diler wcisnął mi go twierdząc że jest dobry . Od ponad tygodnia czuję się jak flak , brak siły itp;.Obawiam się ze ten priopionat z royala jest lipny. Dlatego chciałem zmienić na omnadren apteczny . Przez siedem tygodni straciłem 10 kg ale niestety został [...]

Kolejna sprawa co do dźwigania rzeczy z podłogi nie wiem chyba 80% populacji w ogóle na to nie zwraca uwagi jednak chyba większość z nas wie że należy dźwigać przedmioty robiąc to z nóg jeżeli do tego dochodzi BRAK SIŁY bo to jest przyczyna dzieją się cuda .

Plan jest w linku. Biorę euthyrox n 50 na zmianę z 75. Czuję się dobrze, większa sytość i energia, ale nie wiem czy brak siły na treningu nie jest powiązany z brakiem glikogenu. Obecnie wszystkie dni są takie same. Ale o zmianie na 100 g w dni treningowe teraz myślałam tak jak pisałam, taki przykładowy dzień wstawić? Czyli powinnam delikatną masę [...]

[...] jeszcze iż dotej pory robilem aeroby na czczo i interwały też i redu idzie jak trzeba a mięso mniej wiecej stoi. Rok temu podobnie zawsze na czczo i nie narzekałem na brak siły, ale jednak z biegiem czasu trzeba eksperymentować zeby bylo najlepiej i ten posiłek mnie interesuje jak to tam zrobić. Rok temu interwały byly obecne 1 raz potem 3 [...]

Nie jest to optymalne, gdyż przy FBW w załozeniu na każdym treningu ćwiczysz całe ciało, czyli regenaracja nie jest idealna. Mnie się zdarzało robić FBW dzień po dniu, ale nie było to komfortowe. Odczuwałam zmęczenie, brak siły.

21/09 A. STRENGHT Push Press behind the neck 5 x 3 50/60/60/70/80x2 B. STATION WOD 2 Rounds 1:30 Row (Cals) :30 1:30 Burpee :30 1:30 KB Swings :30 1:30 Wall Ball :30 1:30 Max DU’s *1min Rest Dzis totalny brak sily i motywacji. Kolano lupie.. Piatek i sobota to treningi typowo splitowe :-)

Z ciezarem nie przesadzilem juz mialem kontuzje barku więc teraz jestem bardzo ostrożny. Podnosiłem 25kgx 10 razy w 3 seriach a dzis 17kg i do 6/8 powtorzeń robiłem. Chyba że na brak siły wpływa to że obecnie mam nocne zmiany których nie lubie i zawsze jestem ponich "nie do życia" Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2016-10-13 17:34:02

[...] odchudzanie w moim życiu, wtedy na początku czułem się dobrze, waga ładnie szła i obwody również, po kilku miesiącach ciężkich ćwiczeń i diety zacząłem się tragicznie czuć, brak siły do normalnego życia, zwykłe białko wpc sprawiało, że głowa mi pękała i przechodziłem w stan letargu, zresztą ta siedziała po zwykłej bułce na śniadanie w szkole. [...]